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Alimentation, nutrition

Les multiples vertus de la citrouille

Si la citrouille est surtout connue comme étant un élément de décoration incontournable pour Halloween, il s’agit également d’un légume qui possède de nombreux bienfaits. Les graines de citrouille sont les plus recommandées, de par les principes actifs qu'elles renferment. Voici quelques-unes des propriétés intéressantes de cette courge d’automne…

Alimentation, nutrition

5 cocktails détox pour une rentrée en pleine forme

En vue de la rentrée, vous pouvez prendre des mesures pour purifier votre corps et éliminer les toxines. Préparez donc de savoureux cocktails pour vous débarrasser efficacement de tout ce qui pollue l’organisme. Voici 5 idées de recettes à adopter pour être en pleine forme à la rentrée.

Alimentation, nutrition

Boissons chaudes, un must pour cet hiver

En hiver, vous avez l’impression d’avoir moins souvent soif. Pourtant, votre organisme a toujours besoin d’une bonne hydratation. Notamment à cause du chauffage, l’organisme se dessèche et se déshydrate. En tenant compte du fameux litre et demi d’eau qu’il faut boire quotidiennement, vous pouvez aussi vous concocter une petite tasse fumante qui apporte chaleur et bien-être.

Auto massage

Des petits massages pour se détendre cet hiver

L’hiver laisse place à l’humidité et au froid. Pour vous détendre et mieux faire face aux diverses agressions et à la baisse de température, il n’y a rien de tel que les « petits » massages à faire soi-même. Les massages des mains et des mollets sont parfaits pour atténuer les tensions qui minent votre quotidien.

Huiles essentielles

Utiliser les huiles essentielles pour se sentir bien en hiver

Fatigue, froid, virus en tout genre… Durant la saison hivernale, les défenses immunitaires sont mises à rude épreuve et s’affaiblissent considérablement. Grâce aux huiles essentielles, il est possible de combattre les diverses agressions. Ces produits vous aident à lutter efficacement contre les affections spécifiques à l’hiver.

Santé

Sommeil et bien-être : comment bien dormir cet hiver ?

En hiver, les journées raccourcissent. Il s’agit d’une bonne nouvelle, car vous pourrez dormir plus longtemps ! Le sommeil est d’ailleurs indispensable pour votre bien-être et votre santé. En effet, pendant que vous dormez, le cerveau élimine les toxines.

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