Les agrumes, c’est excellent pour la santé !
Connus pour être des stimulants efficaces, les agrumes possèdent de nombreux autres bienfaits qui gagnent à être connus. Voici 5 bonnes raisons de les intégrer dans votre menu quotidien…
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Les multiples vertus de la citrouille
Si la citrouille est surtout connue comme étant un élément de décoration incontournable pour Halloween, il s’agit également d’un légume qui possède de nombreux bienfaits. Les graines de citrouille sont les plus recommandées, de par les principes actifs qu'elles renferment. Voici quelques-unes des propriétés intéressantes de cette courge d’automne…
10 solutions naturelles pour booster les défenses immunitaires
Dame Nature est bien généreuse et regorge de plantes aux multiples bienfaits. Il serait d’ailleurs difficile d’en dresser une liste complète. Certaines d’entre elles possèdent la capacité de booster le système immunitaire. En voici 10 à adopter pour une meilleure santé.
5 cocktails détox pour une rentrée en pleine forme
En vue de la rentrée, vous pouvez prendre des mesures pour purifier votre corps et éliminer les toxines. Préparez donc de savoureux cocktails pour vous débarrasser efficacement de tout ce qui pollue l’organisme. Voici 5 idées de recettes à adopter pour être en pleine forme à la rentrée.
Dépression saisonnière et photothérapie
Le manque de luminosité en hiver compte parmi les causes de la dépression saisonnière, un trouble qui touche surtout les femmes. Pour éviter le coup de blues, la photothérapie apporte une aide précieuse.
Boissons chaudes, un must pour cet hiver
En hiver, vous avez l’impression d’avoir moins souvent soif. Pourtant, votre organisme a toujours besoin d’une bonne hydratation. Notamment à cause du chauffage, l’organisme se dessèche et se déshydrate. En tenant compte du fameux litre et demi d’eau qu’il faut boire quotidiennement, vous pouvez aussi vous concocter une petite tasse fumante qui apporte chaleur et bien-être.
Des petits massages pour se détendre cet hiver
L’hiver laisse place à l’humidité et au froid. Pour vous détendre et mieux faire face aux diverses agressions et à la baisse de température, il n’y a rien de tel que les « petits » massages à faire soi-même. Les massages des mains et des mollets sont parfaits pour atténuer les tensions qui minent votre quotidien.
Utiliser les huiles essentielles pour se sentir bien en hiver
Fatigue, froid, virus en tout genre… Durant la saison hivernale, les défenses immunitaires sont mises à rude épreuve et s’affaiblissent considérablement. Grâce aux huiles essentielles, il est possible de combattre les diverses agressions. Ces produits vous aident à lutter efficacement contre les affections spécifiques à l’hiver.
Quelques pistes pour passer la saison hivernale en excellente santé
L'hiver est synonyme de grippe, de rhume, de dépression et bien d’autres maux encore. Avant l’arrivée des virus et des premiers frimas, il est indispensable d’adopter les bons gestes afin de booster votre système immunitaire.
Sommeil et bien-être : comment bien dormir cet hiver ?
En hiver, les journées raccourcissent. Il s’agit d’une bonne nouvelle, car vous pourrez dormir plus longtemps ! Le sommeil est d’ailleurs indispensable pour votre bien-être et votre santé. En effet, pendant que vous dormez, le cerveau élimine les toxines.