Le Yoga et l’Ayurveda, sciences de vie et de longévité issues de l’Inde vous donnent les clés pour mieux être acteur de sa santé au quotidien grâce à des rituels ancêstraux.

Cet atelier animé par Aurélie CROS, praticienne en Ayurvéda et Suzy MENDES, professeur de yoga Ashtanga vinyasa, vous permettra de bénéficier des bienfaits du yoga et du massage ayurvédique chez vous, dans votre quotidien avec vos proches : relaxation, bien-être, prise de conscience de votre corps grâce au toucher, à la concentration et la respiration.

Cet atelier est adapté aux débutants en Yoga

Programme

Matinde 9h30 à 13h30

– Pratique du Yoga : asanas (postures yogiques)
– Initiation au massage du dos

Après-midi de 14h30 à 18h30

– Séance de Yoga Nidra "yoga du sommeil" + Pranayama : exercices de respiration |
– Initiation au massage des pieds au bol énergétique "Kansu"

Prix au choix soit :

– 50 euros la ½ journée
– 90 euros la journée entière

Prévoir d’amener votre tapis de yoga/Gym (possibilité de prêt si vous n’en avez pas)+ 2 grandes serviettes/draps en coton.

Inscription auprès de Aurélie CROS : 06.14.19.01.95/
www.ayurvedaetmassages.over-blog.com ou Suzy MENDES : 06.18.00.86.61

Pour toute inscription avant le 2 Juillet une remise de 5% vous est offerte.