QUELQUES CONSEILS POUR AVOIR UNE PEAU EN BONNE SANTE

Avoir une belle peau n’est pas donné à tout le monde et malheureusement elle ne s’acquiert pas par héritage. Arrêtez d’envier la peau lisse et douce de votre mère et prenez vous en main sans vous ruiner !

On distingue avant tout cinq types de peau :

– la peau normale. Il s’agit d’une peau douce avec très peu d’imperfections
– la peau grasse. Celle-ci est une peau qui se distingue car elle a un excès de sébum. La peau est alors trop brillante
– la peau sèche à l’inverse manque de sébum
– la peau sensible qui est très fine et vulnérable
– et la peau mixte qui est normale au niveau des joues mais grasse au niveau du menton du nez et du front.

Connaître son type de peau est souvent nécessaire lorsque l’on veut faire des soins ciblés et spécifiques, néanmoins certains soins sont conseillés pour tous les types de peau confondus. En voici quelques uns.

Conseils pour avoir une belle peau

– Commencez par arrêtez de boire et de fumer. La cigarette donne un teint terne et jaunit les dents.
– Adoptez une alimentation saine et équilibrée avec des laitages, des produits frais. La malbouffe se ressent souvent sur le visage par l’apparition de boutons
– Buvez au moins 1,5 L par jour pour éliminer les toxines et pour une bonne hydratation.
– Hydratez tous les jours votre peau et effectuez des gommages pour éliminer les cellules mortes de votre peau. Le gommage doit être effectué une à deux fois par semaine. Il faut nettoyer régulièrement votre peau pour éviter l’excès de sébum.
– Evitez le maquillage ou utilisez en en très petite quantité. Démaquillez vous matin et soir en veillant à ne laisser aucun résidu de maquillage car cela donne un teint gris
– Faites une cure de vitamines A, C, E. Ces vitamines sont des anti-oxydants, elles permettent d’agir contre le vieillissement de la peau. Pour embellir votre peau, pensez à la vitamine B, on en trouve dans la levure de bière. Un apport d’oligo-éléments est également nécessaire.
– Dormez au moins 8 heures par nuit sous peine de voir apparaître prématurément des rides. Evitez de vous coucher après minuit.
– Evitez les fortes expositions au soleil et enduisez- vous de crème solaire pour vous protéger.
– Détendez vous et gérez au mieux votre stress : il laisse des traces sur votre visage !
– Lorsque vous vous baignez ou vous douchez, n’utilisez jamais d’eau vraiment chaude : elle doit être tiède.
Si la texture de votre peau ne s’améliore pas alors que vous respectez une bonne hygiène de vie, consultez un dermatologue. Lui seul sera à même de vous prescrire un produit qui correspondra à la texture de votre peau.

Gardez en tête que le soin de la peau n’est pas uniquement réservé aux femmes alors messieurs, vous pouvez également appliquer ces petits conseils.