Il existe une grande variété de massages apparus en Occident et en Orient. Si la plupart des formes de massage sont thérapeutiques, d’autres ont été élaborés exclusivement pour procurer bien-être et détente. Chaque massage a ses spécificités, mais certains mouvements de base restent immuables.

Les techniques de massage de base

Massage hawaïen, californien, amma, shiatsu… vous trouverez aisément le type de massage qu’il vous faut selon vos besoins. Les approches peuvent être différentes. Dans la médecine chinoise et ayurvédique, les massages énergétiques peuvent être très toniques tandis que d’autres techniques, comme le massage californien, vont être un peu plus douces et enveloppantes pour soulager les tensions. Quoi qu’il en soit, ces différents massages basent leur méthode sur quelques techniques communes : l’effleurage, le pétrissage, le tapotement, la friction et le palper rouler.

Les mains et les doigts constituent le premier outil du praticien, mais selon le type de massage, il peut également utiliser ses pieds, ses coudes et d’autres instruments spécifiques. Pour préparer la personne àmasser, le masseur procède le plus souvent par effleurage afin de localiser les zones de tension, puis effectue les autres mouvements de toucher pour dénouer les nœuds.

Les massages relaxants

Pour cette catégorie de massage, l’objectif principal est d’éliminer le stress et offrir àla personne massée un moment de détente. Les massages relaxants vont surtout se focaliser sur les tensions musculaires. Une fois le corps apaisé, les effets au niveau psychique surviennent aussitôt. Les signes de nervosité disparaissent et l’esprit est beaucoup plus détendu. Ils peuvent être appliqués au dos et au corps en général ainsi qu’au visage :
–  massage californien
–  massage crânien
–  massage suédois
–  massage shantala
–  massage australien
–  massage amma…

Les massages thérapeutiques

Les massages thérapeutiques nécessitent un diagnostic en bonne et due forme du massothérapeute. Ce sont des méthodes permettant de soulager des problèmes de santé précis et qui sont généralement effectuées pour revitaliser l’organisme. Ils sont donc préconisés pour soigner l’organisme et il faut veiller àse tourner vers des professionnels. Nombreux sont les types de massages thérapeutiques :
–  shiatsu
–  massage ayurvédique
–  massage de Breuss
–  massage holistique
–  kinésithérapie…