Forme, sport

Le sport, la gymnastique, le fitness. Rester en forme grace à l’activité physique. Des conseils et des sports et activités physiques conseillées pour entretenir votre corps.

Le sport, la gymnastique, le fitness. Rester en forme grace à l’activité physique. Des conseils et des sports et activités physiques conseillées pour entretenir votre corps.


  • Le Yuj Yoga ou le yoga infrarouge

    Concept dérivé du yoga flow retravaillé par Hélène Duval, créatrice de la marque Yuj et elle-même professeure de yoga, le Yuj yoga est une nouvelle forme de yoga pratiquée en musique et dans l’obscurité.


  • Quels sports pratiquer quand il fait froid ?

    L’hiver tarde à partir, mais ce n’est pas une raison pour rester emmitouflé sous la couette. Il ne faut pas oublier de faire du sport tout en prenant certaines précautions. Objectif : commencer à sculpter votre corps pour bien accueillir les beaux (...)


  • Faire du sport devant l’ordinateur, c’est possible

    Travailler pendant des heures devant l’ordinateur fatigue les yeux, la nuque, le cerveau, les muscles et altère les articulations. C’est pourquoi il faut s’accorder une petite pause de temps en temps pour ménager le corps. Voici des exercices faciles (...)


  • Faire du sport : quelle est la bonne fréquence hebdomadaire ?

    On ne vous le dira jamais assez : faire du sport est une activité bénéfique pour la santé ! Cependant, pour jouir de ses bienfaits, encore faut-il en pratiquer régulièrement. Alors, quelle est la bonne fréquence ? Nous vous dévoilons en quelques lignes (...)


  • 4 sports à pratiquer pendant la grossesse

    Vous êtes enceinte, mais ne souhaitez pas abandonner le sport pour autant ? Découvrez 4 disciplines que vous pouvez pratiquer en toute quiétude. Comme les bienfaits diffèrent d’un sport à un autre, choisissez celui qui vous (...)


  • Faire du yoga chez soi

    Le yoga est une activité physique qui promet détente et bien-être. Pourtant, contrairement à ce que l’on pense, on peut parfaitement le pratiquer chez soi, en toute simplicité et sans se ruiner, mais sous quelques (...)


  • Faire du yoga dans l’eau : avez-vous déjà essayé ?

    Avez-vous déjà fait de l’aqua yoga ou du yoga dans l’eau ? Discipline venant du Canada, cette pratique aux multiples vous apportera de multiples bienfaits, tant sur le plan physique que moral.



Tous les articles Forme, sport