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Forme, sport

Le sport, la gymnastique, le fitness. Rester en forme grace à l’activité physique. Des conseils et des sports et activités physiques conseillées pour entretenir votre corps.

Faire du sport à la maison : mode d’emploi

Coronavirus oblige, la meilleure façon de faire du sport reste la pratique à la maison. Cette fois-ci, plus d'excuses ! Pas besoin de matériels sophistiqués ou de tenue hyper stylée… Pour être au top de votre forme (et avoir un moral d'acier), découvrez nos conseils pour bouger sans franchir votre portail.

Le sport, la gymnastique, le fitness. Rester en forme grace à l’activité physique. Des conseils et des sports et activités physiques conseillées pour entretenir votre corps.

Sports de plage : nos bonnes idées pour un été en forme

Sports de plage : nos bonnes idées pour un été en forme

Vous comptez partir à la mer cet été ? C'est l'occasion de joindre l'utile à l'agréable et de vous laisser tenter par les sports de plage. Préférez cependant les activités qui limitent les contacts, car le virus est toujours là. Suivez le guide pour un été en forme !

Nouvelle résolution : je me mets au yoga

Nouvelle résolution : je me mets au yoga

Il n'est pas encore trop tard pour prendre de nouvelles résolutions pour la nouvelle année. Et si l'une d'entre elles est de se mettre au yoga ? Cela pourrait être très intéressant pour certains d'entre nous, surtout les plus stressés. Pour vous convaincre de sauter le pas, découvrez tous les bienfaits de cette pratique très en vogue auprès des stars.

Marche nordique : pourquoi y succomber cet automne ?

Marche nordique : pourquoi y succomber cet automne ?

Également connue sous l'appellation de nordic walking, la marche nordique est un sport santé qui vient tout droit de la Finlande. Son objectif initial était d'aider les skieurs de fond à mieux s'entrainer juste après l'été. Particulièrement avantageuse, elle est idéale pour se remettre en forme après les vacances et éviter le phénomène de sédentarité, surtout à l'aube de l'hiver.

 Le Yuj Yoga ou le yoga infrarouge

Le Yuj Yoga ou le yoga infrarouge

Concept dérivé du yoga flow retravaillé par Hélène Duval, créatrice de la marque Yuj et elle-même professeure de yoga, le Yuj yoga est une nouvelle forme de yoga pratiquée en musique et dans l'obscurité.

Quels sports pratiquer quand il fait froid ?

Quels sports pratiquer quand il fait froid ?

L'hiver tarde à partir, mais ce n'est pas une raison pour rester emmitouflé sous la couette. Il ne faut pas oublier de faire du sport tout en prenant certaines précautions. Objectif : commencer à sculpter votre corps pour bien accueillir les beaux jours.

Faire du sport devant l'ordinateur, c'est possible

Faire du sport devant l’ordinateur, c’est possible

Travailler pendant des heures devant l'ordinateur fatigue les yeux, la nuque, le cerveau, les muscles et altère les articulations. C'est pourquoi il faut s'accorder une petite pause de temps en temps pour ménager le corps. Voici des exercices faciles pour faire du sport devant votre ordinateur et vous détendre par la même occasion.

Faire du sport : quelle est la bonne fréquence hebdomadaire ?

Faire du sport : quelle est la bonne fréquence hebdomadaire ?

On ne vous le dira jamais assez : faire du sport est une activité bénéfique pour la santé ! Cependant, pour jouir de ses bienfaits, encore faut-il en pratiquer régulièrement. Alors, quelle est la bonne fréquence ? Nous vous dévoilons en quelques lignes les secrets d'une activité sportive adéquate.

4 sports à pratiquer pendant la grossesse

4 sports à pratiquer pendant la grossesse

Vous êtes enceinte, mais ne souhaitez pas abandonner le sport pour autant ? Découvrez 4 disciplines que vous pouvez pratiquer en toute quiétude. Comme les bienfaits diffèrent d'un sport à un autre, choisissez celui qui vous convient.

Faire du yoga chez soi

Faire du yoga chez soi

Le yoga est une activité physique qui promet détente et bien-être. Pourtant, contrairement à ce que l'on pense, on peut parfaitement le pratiquer chez soi, en toute simplicité et sans se ruiner, mais sous quelques conditions.

La marche nordique : 5 bonnes raisons de se lancer

La marche nordique : 5 bonnes raisons de se lancer

La marche nordique pratiquée avec des bâtons en guise de support est une activité physique facile à réaliser, et qui offre de multiples avantages pour la santé. Voici 5 bonnes raisons qui pourraient vous inciter à vous lancer sans vous poser de questions.